Qulupnayli smuzi

Состав / Ингредиенты:

• Qulupnay 200 Gram
• Yoğurt (istalgan yog' miqdorida) 200 Millilitr
• Shakar 2 Ashqozon qoshiq

	Zarur bo'lgan ingredientlarni tayyorlang. Qulupnayni tanlab, u yoki bu juda ko'p zararlangan mevalarni olib tashlang.
	Mevalarni bir necha marta suvda yuvib tashlang. Shundan so'ng, ularni qog'oz peçetkalarga qo'ying.
	Qulupnayni to'g'ri blendar yoki stasionar oshxona robotiga o'tkazing. Shakarni qo'shing yoki agar allergiyangiz bo'lmasa, gullar asalidan foydalaning. Ichimlik, vanilin shakar yoki darçın qo'shilsa, ayniqsa mazzali bo'ladi.
	Iste'mol qilish uchun yoğurt qo'shing.
	Barcha ingredientlarni to'g'ri blendar bilan yaxshilab maydalang, 2-3 daqiqa davomida ushlab turib, yaxshi aralashtiring. Bu vaqt ichida mevalar bir hil massaga aylanishi uchun yetarli, ammo urug'lar juda maydalanmasligi kerak.
	Olingan qulupnayli smuzini stakanlarga quying va darhol stolga xizmat qiling. Ichimlikni oldindan tayyorlamang, chunki mevalar kislotalaridan qat'iy nazar, u ajralishi mumkin! Oila a'zolaringiz bilan mazali va yangiq smuzidan bahramand bo'ling.