Energiya beruvchi qulupnayli kokteyl retsepti

Ushbu yangilovchi va oziqlantiruvchi kokteyl kuch tiklash uchun juda mos keladi.
Uni nonushta uchun yoki kunning istalgan vaqtida snack sifatida tayyorlashingiz mumkin.

Ingredientlar:

• 200 g yangi qulupnay
• 150 ml suv yoki sharbat (istak bo'yicha)
• 1 banan
• 1 st. qoshiq asal
• Shaxsiy xohishga ko'ra muz

Tayyorlash:

1. Qulupnayni yuving va yashil poyalarni ajratib oling.
2. Qulupnay va bo'laklarga kesilgan bananni blenderga soling.
3. Asal qo'shing va tanlagan ichimlik bilan to'ldiring.
4. Hammasini bir hil massa hosil bo'lguncha maydalang.
5. Agar xohlasangiz, muz qo'shib yana bir marta aralashtiring.
6. Kokteylni stakanda xizmat qiling va yangi qulupnay bilan bezang.